Общий объём за месяц: 163 км 04.11 12 км. Средний темп - 5.00. 05.11 12 км. Средний темп - 5.06. 07.11 12 км. Средний темп - 4.59. 09.11 12 км. Средний темп - 4.46. Тяжело.... 17.11 12 км. Нога всё ещё побаливает... 18.11 12 км. Средний темп - 5.01. 19.11 12 км. Средний темп - 5.09. 20.11 12 км. Совсем никакой... 21.11 12 км. Средний темп - 5.12. 23.11 17 км "коньком". Катался в Волкуше по насыпанному пушкой кружочку 24,11 66 однако. 14 км бегом. Медленно и печально. Лыжная трасса ждёт снега... 25.11 12 км. Средний темп - 5.16. Ноги бежать не хотят - требуют снега... 28.11 12 км. Средний темп - 5.05.