Общий объём за месяц: 101 км 02.09 6 км. Трусцой. Ещё болит, но бежать уже даёт. 03.09 7 км. Как вчера. 04.09 7 км. Средний темп - 4.50. Ещё болит. 05.09 8 км. Средний темп - 4.35. Почти не мешает. 06.09 12 км. Средний темп - 4.26. Почти не мешает. 08.09 12 км. Средний темп - 4.36. 09.09 12 км. Средний темп - 4.23. 10.09 12 км. Средний темп - 4.51. 17.09 8 км. 18.09 10 км. 30.09 7 км. Средний темп - 4.58. Позавчера вернулись с рыбалки. Хотел там побегать - пробежал два раза, а потом испортилась погода, ну и забил...