Общий объём за месяц: 221 км 07.11 7 км. Средний темп - 4.48. 08.11 7 км. Средний темп - 4.40. 10.11 7 км. Средний темп - 4.50. Тяжело и лень... 11.11 7 км. Средний темп - 4.36. Состояние всё то же - тяжело и лень. 12.11 7 км. Средний темп - 4.30.. 13.11 7 км. Средний темп - 4.25. 14.11 7 км. Средний темп - 4.18. 15.11 7 км. Средний темп - 4.14. 17.11 14 км. Сбегал на лыжную трассу - ждёт снега. Средний темп - 5.05. Состояние грустное. 18.11 12 км. Средний темп - 4.47. 19.11 12 км. Средний темп - 4.43. 20.11 12 км. Средний темп - 4.40. 22.11 12 км. Средний темп - 4.33. 24.11 12 км. Средний темп - 4.24. Тихо, незаметно подкралось 65... 25.11 12 км, но уже на лыжах "коньком". Чуть припорошило и по пруду можно кататься.... 26.11 17 км "коньком" по пруду. 27.11 17 км "коньком" по пруду. 28.11 21 км "коньком" по пруду. 28.11 24 км "коньком" по пруду.