Общий объём за месяц: 471 км. 01.06 20 км (9 + 11). Как-то не очень... 03.06 22 км. Ускорился 4.8 км - 18.10. 05.06 33 км. 06.06 20 км. Сделал 5 ускорений по 200 м. 07.06 20 км (13 + 7). 09.06 20 км. Ускорился 1 км - 3.20. 10.06 22 км. Ускорился 4.8 км - 17.49. 12.06 33 км. 13.06 20 км. Сделал 5 ускорений по 200 м. 15.06 20 км. Ускорился два раза - 1 км - 3.16, 3.20. 16.06 20 км. 19.06 33 км. 20.06 15 км. Медленно и печально. 21.06 20 км. 22.06 20 км. Что-то не очень... 23.06 15 км. 25.06 26 км. Пробежал полумарафон "Труд" - 1.20.57. Тяжело. 26.06 12 км. 27.06 20 км. Тяжело. 28.06 20 км. Тяжело, но быстро. 29.06 20 км. Всё ещё тяжело. 30.06 20 км.