Общий объём за месяц: 323 км. 02.12 15 км. Вчера отдохнул (вернее, сачканул) - сегодня образовалась лёгкость. 04.12 16 км. 06.12 18 км. 08.12 17 км. По стадиону. 10.12 16 км. 11.12 15 км. 13.12 18 км. Сделал два ускорения по 1.3км - 5.02, 5.07. 14.12 18 км. 15.12 15 км. Побегал с удовольствием. 16.12 15 км. 20.12 18 км. 21.12 19 км. 24.12 16 км "классикой" + 4 км бегом. Снегу выпало чуть, катался по пруду. 27.12 16 км "коньком". 28.12 24 км "классикой". Снега мало, катаемся по пруду. 29.12 24 км "коньком" + 4 бегом. 30.12 20 км "классикой" + 4 км бегом. 31.12 11 км "коньком". Пробежали эстафету - 2Х3Х1,6, чем и закончили год. Всех поздравляю с наступающим Новым годом. Успехов, дамы и господа.