Общий объём за месяц: 572 км. 01.08 24 км. Сделал 6Х800 через 400 по стадиону - 2.34, 2.35, 2.34, 2.34, 2.35, 2.33. 02.08 27 км (19 + 8). Притащил с огорода огурцы и зелень разную. После вчерашнего - тяжко. 03.08 22 км. 1 км по стадиону - 3.05. 04.08 27 км (19 + 8). 06.08 30 км. Контрольный отрезок 10 км - 35.48. 07.08 22 км. 08.08 22 км (14 + 8). 09.08 22 км. Сделал 6Х800 через 400 по стадиону - 2.41, 2.40, 2.38, 2.40, 2.41, 2.39. Бегал под дождём. 10.08 12 км. 12.08 22 км. Второй этап Суперкубка - 15 км - 50.05. 14.08 22 км. 15.08 22 км. 16.08 24 км. Сделал 8Х1000 через 400 по стадиону - 3.20, 3.20, 3.19, 3.17, 3.18, 3.20, 3.22, 3.19. 17.08 17 км (9 + 8). 18.08 22 км (14 + 8). 20.08 38 км. Контрольный отрезок 30 км - 1.55.00 (19.34, 18.54, 19.06, 18.56, 19.18, 19,22). 21.08 17 км. 22.08 22 км. 23.08 17 км. Третий день тяжело. 24.08 22 км. Сделал 5Х1500 через 500 по стадиону - 4.58, 5.02, 5.02, 5.02, 5.09. 25.08 22 км (14 + 8). 27.08 30 км. 28.08 16 км. 29.08 24 км. Сделал 10Х800 через 400 по стадиону - 2.39, 2.36, 2.35, 2.34, 2.35, 2.33, 2.34, 2.36. 2.35, 2.36. 30.08 17 км. 31.08 10 км.