Общий объём за месяц: 330 км 01.07 12 км. На рыбалке. 02.07 12 км. На рыбалке. 03.07 12 км. На рыбалке. 04.07 12 км. На рыбалке. 05.07 12 км. На рыбалке. 08,07 12 км. Средний темп - 4.40. Позавчера вернулись с рыбалки. С погодой повезло - +30. Побегал... 09.07 12 км. Средний темп - 4.36. 10.07 12 км. Средний темп - 5.02. Сделал 5 ускорений 200 через 200. 12.07 13 км. Чемпионат России по л/а среди ветеранов. 5 км - 20.49. Забег (70+) выиграл. 14.07 18 км. Чемпионат России по л/а среди ветеранов. 10 км - 43.38. В забеге (65+) - 3-й. Группу (70+) выиграл. 15.07 12 км. Средний темп - 4.53. 17.07 14 км. Пересечёнка - 2 км. Средний темп - 4.55. 18.07 14 км. Пересечёнка - 2 км. Средний темп - 4.55. 20.07 17 км. 5 верст в Электростали - 20.30. 21.07 17 км. Средний темп - 5.17. Совсем никакой... 23.07 16 км. Пересечёнка - 4 км. Средний темп - 4.51. 24.07 16 км. Пересечёнка - 4 км. Средний темп - 4.50. 25.07 16 км. Пересечёнка - 4 км. Средний темп - 4.47. 26.07 16 км. Пересечёнка - 4 км. Средний темп - 4.45. 28.07 17 км. Средний темп - 5.08. Жарко, душно, гулял. 29.07 16 км. Пересечёнка - 4 км. Средний темп - 4.48. 30.07 16 км. Пересечёнка - 4 км. Средний темп - 4.46. 31.07 16 км. Пересечёнка - 4 км. Средний темп -5.10. Как-то не пошло, да ещё пах справа опять...