Общий объём за месяц: 289 км. 01.07 6 км. 02.07 12 км. Бегал на огород. Боль присутствует, но терпимо. 04.07 12 км. 05.07 12 км. 07.07 14 км. 08.07 17 км. 09.07 12 км. 10.07 17 км. Ускорился 5.3 км - 20.47. 11.07 12 км. 12.07 17 км. Ускорился 5.3 км - 20.49. 13.07 12 км. 16.07 17 км. Ускорился 5.3 км - 20.33. 18.07 12 км. Боль так и не проходит. 19.07 6 км. 21.07 10 км. Первый старт в этом сезоне. 4800 м - 17.17. Даже группу (50 - 59) выиграл. Правда, не было основного соперника - Прохорова Андрея из Ногинска. 22.07 12 км. Думал, что после вчерашних "подвигов" сегодня бежать не смогу, но ничего - побаливала нога, но пробежаться дала. 23.07 13 км. 25.07 12 км. 26.07 15 км. 29.07 17 км. 30.07 15 км. 31.07 17 км. Ускорился 5.3 км - 20.40.