Общий объём за месяц: 319км. 01.07 18 км (8 + 10). Сделал 5 ускорений по 200 м. Сегодня как-то веселее бежалось. 02.07 18 км (8 + 10). Опять взгрустнулось... 04.07 30 км. Сделал 4 ускорения по 1 км - 3.17, 3.23, 3.30, 3.33. 05.07 16 км (8 + 8). Совсем грустно... 06.07 18 км (8 + 10). Чуть веселее. 07.07 18 км (10 + 8). Плющит, колбасит... Может к дождю? 09.07 18 км (8 + 10). Сделал 5 ускорений по 200 м. 11.07 30 км. Сделал 4 ускорения по 1 км - 3.24, 3.26, 3.30, 3.32. 13.07 16 км (8 + 8). 15.07 16 км (8 + 8). 16.07 Уехали на рыбалку на Нёмду до 24.07. 24.07 Сегодня вернулись. Отдохнули замечательно. Даже побегали (71 км). Устроил себе прикидку на 5 км - 18.45. 26.07 17 км. 28.07 16 км (8 + 8). Вчера поехал на огород на велосипеде - картошки надо было привезти. Вся картошка перепахана - стадо кабанов покормилось. Думал, больше не придут. Прибегаю сегодня - опять ребята приходили. Подчистили всё, что осталось. Огурцы почему-то не тронули. Может на потом оставили? 31.07 17 км. Первый старт в этом сезоне. 5 км (4800) - 17.22.