Общий объём за месяц: 535 км. 01.06 20 км (10 + 10). Что-то ноги не поднимаются. 02.06 20 км (10 + 10). Сегодня лучше. 03.06 20 км (10 + 10). Ускорился - 3 км - 10.31. 04.06 20 км (10 + 10). 05.06 20 км (10 + 10). 07.06 35 км. Контрольный отрезок 5 км - 17.37. 08.06 20 км (10 + 10). 09.06 20 км (10 + 10). 10.06 20 км (10 + 10). Ускорился два раза по 3 км - 10.37, 11.12. 11.06 20 км (10 + 10). 12.06 20 км. 14.06 35 км. Контрольный отрезок 5 км - 17.34. 15.06 20 км (10 + 10). 16.06 20 км (10 + 10). 17.06 16 км. Ускорился 3км - 10.37. Тяжело.... 18.06 11 км. 20.06 26 км. Полумарафон "Труд-Лужники" - 1.17.25. Доволен. В сегодняшней форме рассчитывать на что-то более существенное не приходится. Группу выиграл. 21.06 17 км. 22.06 20 км (10 + 10). 23.06 20 км (10 + 10). 24.06 20 км (10 + 10). Ускорился два раза по 3 км - 10.35, 11.16. 26.06 20 км. 28.06 35 км. Контрольный отрезок 5 км - 17.25. 29.06 20 км (10 + 10). 30.06 20 км (10 + 10).