Общий объём за месяц: 616 км. 01.06 22 км (14 + 8). 03.06 35 км. Контрольный отрезок 5 км - 17.22 (3.22, 3.27, 3.29, 3.33, 3.31). Пульс (максимальный) - 181. 04.06 22 км. 05.06 22 км (14 + 8). 06.06 24 км (16 + 8). 07.06 24 км (16 + 8). Сделал 11 коротких ускорений в подъём. 08.06 22 км (14 + 8). 10.06 40 км. Контрольный отрезок 5 км - 17.21 (3.20, 3.31, 3.31, 3.33, 3.26). Пульс (максимальный) - 184. Общее время бега - 2.56. 11.06 22 км. Бегал по лыжной трассе. 12.06 22 км. Бегал по лыжной трассе. Хотел побегать спокойно, но завёлся. По пятёркам - 20.59, 20.24, 20.07, 19.47. 13.06 24 км (16 + 8). 14.06 24 км. Сделал 11 коротких ускорений в подъём. 15.06 22 км (14 + 8). 17.06 40 км. Контрольный отрезок 5 км - 17.03 (3.22, 3.25, 3.26, 3.28, 3.22). Пульс (максимальный) - 184. Общее время бега - 2.49. 18.06 22 км (14 + 8). Опять завёлся. 19.06 22 км (14 + 8). 20.06 25 км. Сделал 5 ускорений в подъём (~540 м) - 1.49, 1.54, 1.55, 1.57, 1.58. 21.06 17 км (9 + 8). 23.06 28 км. Первый старт в этом сезоне - п/м "Труд-Лужники" - 1.14.20. Стартом доволен. 24.06 17 км (9 + 8). 25.06 24 км (16 + 8). 26.06 24 км (16 + 8). 27.06 24 км (16 + 8). 28.06 24 км. Сделал 11 коротких ускорений в подъём. 29.06 24 км (16 + 8).