Общий объём за месяц: 607 км. 01.01 18 км "классикой". 02.01 18 км "классикой". 03.01 20 км "классикой". Пробежал гонку - 10 км - 31.45. Скольжение замечательное. 04.01 38 км "коньком". 05.01 38 км "коньком". Вчера отморозил мочку левого уха, сегодня для симметрии - правого. 06.01 18 км "классикой". 07.01 42 км "коньком". Пробежал "Рождественский марафон". Самочувствием доволен, гонкой тоже. 08.01 23 км "коньком". 09.01 38 км "классикой". 10.01 23 км "классикой". 11.01 28 км "классикой". Лыжи и держали и катили. Получил глубокое удовлетворение. 12.01 23 км "коньком". После вчерашнего удовлетворения сегодня наблюдается вялость. 14.01 10 км "классикой". Бежал гонку в Красногорске. Намазаться толком не получилось, но ничего, могло быть и хуже. Результат - в районе 33 мин. 15.01 30 км "коньком". Бежал гонку в Красногорске - 1.37.28. 21.01 7 км бегом (3.5 + 3.5). Всю неделю стоят морозы под -30. На лыжах кататься нет никакого желания. Сегодня чуть отпустило до -20. Сбегал в гараж. 22.01 25 км "классикой". Сегодня уже совсем жарко - -16. 23.01 28 км "классикой". Сегодня уже -15. Покатался с удовольствием. И держание отличное, и скольжение неплохое. 24.01 28 км "классикой". Сегодня "повезло" с напарником - Миша Кузьмин. Накормил по полной программе. 25.01 25 км "классикой". После вчерашнего - вялость во всём теле. 26.01 25 км "классикой". Сегодня уже повеселее. 27.01 23 км "классикой". 29.01 27 км "классикой". Сегодня бежали гонку 15 км. Результат - 50.00. Доволен. И погода замечательная - солнечно и -10. 30.01 27 км "коньком". 31.01 25 км "коньком". Опять начинаются морозы. Сегодня уже -14 и ветер. Неприятно.