Общий объём за месяц: 750 км. 01.08 27 км (19 + 8). 02.08 27 км (19 + 8). 03.08 27 км (19 + 8). 04.08 27 км (19 + 8). 05.08 27 км (19 + 8). 07.08 40 км. Контрольный отрезок 20 км - 1.12.02 (по пятёркам - 17.55, 18.03, 18.16, 17.48). 08.08 27 км (19 + 8). 09.08 27 км. 10.08 27 км. Сделал 5 ускорений в пятисотметровый подъём (1.49, 1.51, 1.53, 1.54, 1.56). 11.08 22 км. Протрусил. 13.08 23 км. Второй этап Суперкубка - 15 км - 51.22. 15.08 32 км. Попал под сильный дождь. Лесная тропинка превратилась в сплошную лужу. Даже на спусках и подъёмах. 16.08 32 км. 17.08 32 км. 18.08 32 км. 19.08 32 км. 21.08 40 км. Контрольный отрезок 20 км - 1.12.24 (по пятёркам - 18.08, 18.08, 18.09, 17.59). Погода идеальная. 22.08 32 км. 23.08 32 км. 25.08 32 км. 26.08 32 км. 28.08 40 км. Контрольный отрезок 20 км - 1.12.20 (по пятёркам - 18.14, 18.12, 18.07, 17.47). 29.08 32 км. Подозрительно легко. 30.08 22 км. Вчерашняя лёгкость трансформировалась в свою противоположность. Хорошо, что компания подвернулась, а то бы и этого не набегал. 31.08 27 км.