Общий объём за месяц: 311 км. 09.05 7 км (3.5 + 3.5). Бегал в гараж развешивать на просушку палатки, лодку, тент. Вчера вернулись с рыбалки. Всё OK! 10.05 10 км. Тяжело. Особенно первую половину. 11.05 10 км. Сегодня последний день отпуска. Поехал на велосипеде на огород - там пробежался по лыжной трассе. Состояние вчерашнее. 12.05 10 км. Хотел вообще не бежать, но провалявшись после работы на диване с кошкой часа два, не выдержал и всё же протрусил. И был прав. 15.05 15 км. Бегал по лыжной трассе. Медленно. 16.05 21 км (11 + 10). 17.05 15 км. 18.05 20 км (10 + 10). Протрусил до огорода и обратно. Назад еле догрёб. 20.05 16 км. Сегодня повеселее, чем позавчера. Но до нормального состояния ещё далеко. А вчера так и не смог себя заставить побегать. И иголки под ногти совал и пальцы в тисках зажимал... 21.05 20 км. Бегал по лыжной трассе. 23.05 21 км (11 + 10). Бегал на огород. Комары остались довольны (кто выжил). 24.05 22 км (12 + 10). Жизнь налаживается - бегал на огород, сделал 7 коротких ускорений в подъём, полил грядки, окунулся в собственном пруду (с сыном выкопали), потом пиво из холодильника... 25.05 20 км. (10 + 10). Ноги деревянные. 26.05 22 км. (12 + 10). 7 коротких ускорений в подъём. 28.05 15 км. Бегал по лыжной трассе. 29.05 25 км. Бегал опять по лыжной трассе и встретил гуляющего Сашу Тарасова (партийная кличка Alex). Бегу себе по лесу с топором, никого не трогаю, навстречу по тропинке идёт цивильно одетый молодой человек ( в это время года здесь вообще никого не бывает) и обращается ко мне с вопросом, - "Вы не Михаил Антонов?". 30.05 20 км (10 + 10). 31.05 23 км (13 + 10). Сделал 12 коротких ускорений в подъём. Ну совсем не бежится.