01.07 Длительная. Бегали с Борей (опять он нарушает чистоту эксперимента). 40 км. Ускорились контрольный отрезок 10 км - 34.44. 02.07 25 км (15 + 10). После вчерашней очень напряжённой тренировки подозрительная лёгкость. 03.07 25 км (15 + 10). Вчерашней лёгкости нет, но тоже ничего. 04.07 25 км (15 + 10). Бегали с Вовкой и с нами мой сын на велосипеде. Его взяли для того, чтобы отвёз клубнику с огорода (надоело в руках таскать). 05.07 Сегодня хотел бегать, но жара и накопившаяся усталость сломали. Пришёл с работы и завалился спать. Хорошо... 06.07 25 км (15 + 10). Жарко. 08.07 Длительная и опять с Борей. Контрольный отрезок 10 км - 34.25. 10.07 25 км (15 + 10). Самочувствие хорошее. Бежится хорошо. 11.07 Те же 25 км, что и вчера. Сегодня самочувствие похуже. 12.07 28 км (18 + 10). Бегали с Вовкой. Ну, очень тяжело. Сделали 5 ускорений в пятисотметровый подъём. Думал, после ускорений станет полегче. Не сбылось.. 15.07 Длительная с Борей. 40км. Жарко. Контрольный отрезок 10км - 34.29. 16.07 25 км (15 + 10). Влажность 100% и достаточно жарко. Тем не менее, бежится относительно легко. 17.07 28 км (18 + 10). Сделал 5 ускорений в пятисотметровый подъём. Душно. Самочувствие нормальное. 18.07 С сегодняшнего дня учусь целый месяц (сам напросился). Приходится ездить в Москву, возвращаюсь около 20.00. Объёмы придётся сбросить. Пробежал 17 км. Бегал на лыжную трассу. Всё заросло крапивой - все ноги обжёг, но по лесу бежать очень приятно. 19.07 20 км. Сделал два ускорения по 2 км по стадиону (6.36 и 6.40). ускорения дались подозрительно легко. 20.07 20 км (10 + 10). Бегал на огород за огурцами - косяком пошли. 22.07 Длительная - 40км. Контрольный отрезок - 35.35. Выходил из дома - 26 вернулся -31 градус. 23.07 Бегал на огород. После вчерашней жары температура показалась настолько комфортной (в 20.30), что не удержался и пробежал лишних 5 км. Домой вернулся в 22.40. 25 км (15 + 10). 25.07 9 км. Какая-то усталость. 29.07 30 км пробег. 1.50.32. Очень не доволен. Скорости нет. Второй круг хуже первого на 2 мин (круг - 15 км). Хотя и выиграл, но никакого удовлетворения. 30.07 Бегал на огород за огурцами (не пропадать же). Бежал самой короткой дорогой через лес. Пришлось пробиваться через крапиву. 14 км (7 + 7). Ноги деревянные, но самочувствие неплохое. 31.07 14 км (7 + 7). "Деревянность" в ногах ещё присутствует.