01.06.01 Первый старт в этом сезоне - 5 км по стадиону - 16.41. Прибежал третьим. Первый километр держался за лидером - 3.02 (ума-то нет), потом скорость упала (у меня). Тем не менее прошлогодний результат улучшил на 4 сек. 03.06.01 Длительная - 35 км. Контрольный отрезок 5 км - 17.07. Тренировкой доволен. 04.06.01 20 км. На огород и обратно. 05.06.01 На огород бежалось тяжеловато, зато назад добежал за 40 мин, причём последние 6 км скорость была по 3.50 на 1 км. 07.06.01 Сегодня состояние хорошее. С огорода добежал быстрее 39 мин. 20 км. 08.06.01 После вчерашней тренировки не совсем восстановился. На огород бежал 47 мин. Думал, назад побегу так же, но попал под ливень и пришлось работать, чтобы не замерзнуть - 39.30. 20 км. 10.06.01 Длительная – 35 км. Бегал с Борей, так что чистота эксперимента нарушена. Контрольный отрезок 5 км - 16.44 (если бы бежал один, такой бы скорости не было). Через 5 км 15 км - 57.30. Тренировкой доволен. 11.06.01 Пробежал всего 10 км - 6.5 км до гаража, когда машину брал, и 3.5 км от гаража, когда поставил. После вчерашней тренировки ноги тяжёлые. 12.06.01 Целый день идёт дождь. Так под дождём и пришлось бегать – 27 км. Скорость от 4.15 и ниже. 13.06.01 Самочувствие ниже среднего. Бегал на огород (10 + 10 с перерывом на окучивание картошки). 20 км. 15.06.01 Сегодня решил несколько увеличить дистанцию - добавил петлю к обычному маршруту. Получилось 14км до огорода и 10 км назад. 24 км. Вообще состояние не очень. Вся неделя какая-то кувырком. Посмотрим, что у нас получится в воскресенье. 17.06.01 Длительная - 35 км. Контрольный отрезок 5 км - 17.06. Через 5 км после- 15 км - 58.20. По сравнению с прошлым воскресеньем результаты упали. Причём, состояние такое, будто марафон пробежал. 18.06.01 Сегодня самочувствие неплохое. 25 км (15 + 10). 19.06.01 Всё как вчера. 20.06.01 28 км (18 + 10). Сделал 5 ускорений в пятисотметровый подъём. 23.06.01 Второй старт в этом сезоне - 10 км - Олимпийский день бега. Видимо, два дня отдыха пошли на пользу. Бежал хорошо, скорость держал всю дистанцию - 32.34. Это личный рекорд (если, конечно, дистанция не была короче). 24.06.01 Длительная. Бегали с Вовкой. Пробежали круг километра на 33. Темп не высокий. 25.06.01 Сегодня целый день ноги "чесались" побегать. Приподнятое настроение. 25 км (15+10). С огорода бежал с грузом клубники. 26.06.01 Вчерашняя "чесотка" прошла. Бежалось тяжеловато, особенно вначале. 25 км (15+10). 27.06.01 29 км (18 + 11) Сделал 5 ускорений в пятисотметровый подъём. 28.06.01 25 км (15 + 10). 29.06.01 25 км (15 + 10).