Общий объём за месяц 86 км 01.04 5 км бегом. Средний темп - 5.25. 02.04 5 км бегом. Средний темп - 5.09. 03.04 5 км бегом. Средний темп - 5.06. Всё болит, ноги не поднимаются... 05.04 7 км бегом. Средний темп - 5.13. 06.04 7 км бегом. Средний темп - 5.01. 07.04 7 км бегом. Средний темп - 4.56. 08.04 7 км бегом. Средний темп - 4.47. 11.04 9 км. Совсем как-то грустно. Темп - 5.28. Гулял 12.04 9 км бегом. Средний темп - 5.15. 13.04 9 км бегом. Средний темп - 4.56. 14.04 9 км бегом. Средний темп - 4.54. 15.04 7 км бегом. Гулял. Опять проблемы со спиной...