Общий объём за месяц: 285 км 01.10 12 км. Пробег ветеранов 5 км (4.8) - 19.58. Группу 60+ выиграл. 02.10 12 км. Пересечёнка - 8 км. Средний темп - 5.18. 03.10 12 км. Пересечёнка - 8 км. Средний темп - 5.07. 04.10 12 км. Пересечёнка - 8 км. Средний темп - 5.03. 05.10 12 км. Пересечёнка - 8 км. Средний темп - 4.57. 07.10 20 км. 12 км по лыжной трассе. 08.10 13 км. Совсем никакой. Гулял. 09.10 13 км. Пересечёнка - 10 км. Погода мерзопакостная - +3 и мелкий дождь... 10.10 12 км. Пересечёнка - 10 км. 11.10 12 км. Пересечёнка - 10 км. 12.10 12 км. Пересечёнка - 10 км. 13.10 9 км. Пересечёнка - 7 км. 15.10 11 км. Кросс лыжников "Царь горы". 4 км - 20.57. В группе 50+ - 3-й. Очень грязно... 17.10 13 км. Пересечёнка - 11 км. 18.10 13 км. Пересечёнка - 11 км. 19.10 13 км. Пересечёнка - 11 км. 21.10 15 км. Пробег "Золотая осень" 5 км (4.8) - 19.35. 1-й в группе 60+. 24.10 13 км. Пересечёнка - 11 км. 25.10 13 км. Пересечёнка - 11 км. 26.10 13 км. Пересечёнка - 11 км. Третий день бегаю с фонарём. 29.10 17 км. Сегодня никакой. Трусил. Позавчера выпал первый снег. 31.10 13 км. Пересечёнка - 11 км.