Общий объём за месяц: 770 км 01.01 23 км "коньком". По пруду. Погулял. Хотел завершить ушедший год Новогодней гонкой в Волкуше. Но подцепилась какая-то зараза... Пришлось сидеть дома. 02.01 23 км "коньком" по пруду. Зараза никак не отцепляется. Но сегодня гонка ветеранов, решил бежать. 10 км - 31.24. Группу 65+ выиграл. 03.01 19 км "коньком". Сегодня совсем никакущий. Видимо, после вчерашнего напряга на фоне заразы... 04.01 25 км "коньком". Чуть легче. 05.01 25 км "коньком". Всё как вчера... 06.01 28 км "коньком". Гуляю. Самочувствие всё то же - никакое. 07.01 33 км "коньком". Похоже, отпускает... 08.01 30 км "коньком". Опять никакой. 09.01 20 км "коньком". Погулял по пруду. 10.01 34 км "коньком". 11.01 30 км "коньком". 12.01 30 км "коньком". 13.01 31 км "коньком". 14.01 31 км "коньком". 16.01 30 км "коньком". Пробежал гонку 5 км (~4.5) - 15.25. 17.01 28 км "коньком". Минус 20, 2-3 см свежего снега... 19.01 33 км "коньком". Красота... 20.01 33 км "коньком". 21.01 33 км "коньком". 23.01 18 км "коньком". Пробежал 1-й этап эстафеты (4Х4.5) - 13.20. Четвёртые. 24.01 33 км "коньком". Контрольная тренировка 15 км - 47.55. 25.01 33 км "коньком". 26.01 33 км "коньком". 27.01 35 км "коньком". 28.01 25 км "коньком". +2 и свежий снег. 30.01 25 км "коньком". 9 коротких ускорений в подъём. 31.01 29 км "коньком". Пробежал гонку 5 км - 16.12. Группу 60+ выиграл.