Общий объём за месяц: 389 км 01.05 13 км. 05.05 17 км. Позавчера вернулись с рыбалки. 06.05 18 км. Средний темп - 4.30. Ноги до сих пор тяжёлые. Бежать не хотят. 07.05 19 км. Средний темп - 4.35. 08.05 18 км. Средний темп - 4.37. 09.05 17 км. 12.05 18 км. После трёх дней усиленной ОФП с лопатой на огороде в ногах образовалась лёгкость. Средний темп - 4.36. 14.05 18 км. Средний темп - 4.26. Последний км разогнал до 3.53. 16.05 15 км. Первый старт в этом сезоне. Пробежал пробег-гандикап памяти В.В. Чижова в Павловском Посаде. 10 км -38.06. Занял 4-е место (одного пропустил, двоих не догнал). Результатом доволен. Перед стартом сомневался - смогу ли выбежать из 40. 17.05 17 км. Гулял. 18.05 18 км. Как включу секундомер, так меня начинает нести (в хорошем смысле этого слова) . Начал - 4.37, закончил - 4.04. Средний темп - 4.23. 19.05 19 км. Средний темп - 4.56. 20.05 19 км. Средний темп - 4.46. Как-то грустно... 21.05 18 км. Сегодня веселее. Средний темп - 4.17. Последний км - 3.52. 23.05 17 км. Гулял. 24.05 20 км. Не бежится. 25.05 19 км. Бегал на огород поливать грядки. 9 км туда - 41 мин, 9 км обратно - 44 мин. 26.05 19 км. Опять на огород. Средний темп - 4.28. 27.05 19 км. Средний темп - 4.48 28.05 19 км. Средний темп - 4.33 30.05 11 км. Пробежал меморилал "Эрыча" в Павловском Посаде. Кросс 3 км - 10.40. Группу выиграл. Проиграл Боре Сосунову 4 сек. 31.05 21 км. Средний темп - 4.57.