Общий объём за месяц: 351 км. 01.06 17 км. Средний темп - 4.20. 02.06 14 км. Хотел погулять, но опять понесло. Средний темп - 4.25. 03.06 14 км (7.5 + 6.5). Бегал на огород через лыжную трассу. Не понравилось. 04.06 17 км. Гулял. 05.06 14 км. 07.06 17 км. 08.06 17 км. 09.06 14 км. Средний темп - 4.20. 10.06 12 км. Сегодня тяжело. Кое-как протрусил... 11.06 14 км. Ускорился 5 км - 19.12. 13.06 17 км. 14.06 17 км. 15.06 17 км. 16.06 14 км. Сделал 10 по 100 через 100. 17.06 14 км. 18.06 17 км. Ускорился 5 км - 19.21. Не дают ноги бежать быстрее. 21.06 12 км. 22.06 12 км. 23.06 14 км. 24.06 14 км. 25.06 17 км. 26.06 12 км. 29.06 12 км. 30.06 12 км. Ускорился 5 км. С трудом, но из 19 выбежал - 18.58.